太陽の光には、3つの種類がありますが、それが赤外線、可視光線、そして紫外線です。
その中でも紫外線というのは、女性にとっての大敵だと言えるのではないかと思います。紫外線を浴びることで、シミやシワに繋がるというのは、有名な話ですよね。
紫外線というのは、エネルギーが大きいため、紫外線を浴びてしまうと、日焼けに繋がるのです。紫外線は、目に見えない光ですが、強い作用があります。
しかし、紫外線は悪いだけではありません。紫外線を浴びることで、体内ではビタミンDが作られるため、歯や骨の形成に役立つのです。体にとって、ビタミンDは必要だと言われていますので、紫外線を浴びることも大切だと言えるでしょう。但し、1日15分ほどで、体にとって充分なビタミンDを作りだすことができるため、長時間外に居る必要はありません。
このように、悪い効果だけではありませんが、お肌のことを考えるのであれば、日焼け対策をきちんとしたいものですね。
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